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weiwei
2026/10/17
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这两天晚上跟操，跟完操之后做胯部练习，能扯到左右侧中腹部。左右够的时候，左肩胛骨缝撤动更深入了，疼紧的筋能连到中腹部。
下午跑了一趟卫生间上大号，明显感觉到中腹部很堵
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