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跟练10.17(日记)
小孔雀 2026/10/17 56
跟练一个月了，每天3次一次几分钟，人太虚了，容易出汗，练了手脚会气血通畅了一些，一直心慌手麻，如果气血补上来，锻炼更好。

全部评论

3楼

尽管你很虚弱，但是为了你的身体你仍然在努力坚持，给你鼓掌👏👏👏👏，我们慢慢来，不着急，和昨天的自己比有进步就可以呢，你一定会收获一个不一样的你，加油

2026/10/19 22:25:57

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2楼

少量多次适合现阶段的你，已经有一个月的积累，状态允许的情况下，试着时间加长，或者一天中多练两组试试看，气血及时补上，尽量早睡，加油～

2026/10/18 15:51:07

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1楼

坚持每日3次跟练满一个月，很棒！虚的人本身容易出汗，现在手脚气血已经慢慢通起来了。循序渐进慢慢来，加油！👏

2026/10/18 8:54:15

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