昨晚睡前胃突然疼，困了就没管它，放松着去感受了一会儿那个疼，就过去了。今天又有一小会儿疼，比昨天轻。知道是翻病，没有太在意。 脚后跟还是轻微的疼。 全蹲基本上可以了。 双腿有热流感。 早上便了一次，成型，不多。 上午基本保持站立，感觉还好，精神头比昨天好一些，中午睡了一会儿。 跟了火箭班早操，基础班早操，还有高抬腿迈毛。下雨没出门跨步走。 明天继续留意自己的状态和调整节奏。