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莫北
2026/10/17
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今天又打卡了左右够，在教练的指导下，先身体不要去扭转，平行够出，然后在够不动的时候，停一下，再用肩膀发力，再把手臂送出去，然后教练还看出我手有点斜，教我试试手背发力，真是一个又一个细节啊，都需要好好体会。而且我在大刚教练给别人的点评里，看到自由泳也是肩膀发力，虽然自己也知道，但是做操的时候特别容易代偿，所以理论要好好学，动作要好好体会。加油！
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