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10月17号(日记)
莲儿 2026/10/17 47
这几天，膝盖有酸酸的胀胀的讲不出滋味的感觉，不知是下蹲时伤到了膝盖还是动到了膝盖的淤滞点？下蹲有点不敢做了。

全部评论

莲儿

1楼

下蹲一定得从高位做起哈😊，另外也说明胃经有问题，我们更应该少量多次的去练哈😊

2026/10/19 21:46:39

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莲儿回复: 莲儿2026/10/19 22:53:01

好的，谢组长

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