Cindy：看到大家在说揉肚子，我之前身体不好专门找过按摩师傅给做脏腑按摩，但是我肚子太硬了，到处都是疙瘩硬块硬条索，虽然当时有效果，但是按了很久也没有大的变化，后来做运动，改善心情，最近再去按摩的时候，那个按摩师傅说我的肚子好了很多，我自己也感觉确实不像之前那么硬了。

师：这才是正解。肚子里的各种问题，凉、疼、硬、条索、疙瘩。它们怎么进来的，你要知道，同样要怎么给它请出来。你们肚子里一堆一堆的东西，都是因为虚寒瘀导致。瘀滞时间太久了，寒气凝结在肚，又虚又滞，瘀滞，寒凝更加严重。伸出舌苔，老厚了，或者舌根厚。

现在流行一种说法，湿太重，结果大量用了利湿的药，毫无效果。其实这些东西都是瘀滞太重，瘀滞生湿，瘀滞生硬，瘀滞生板结，瘀滞生寒，瘀滞生热。正解之法，当是畅流其瘀气，疏通其气血。

春风吹，时雨降，天地氤氲，万物化春。其实这个瘀滞结，解起来非常容易。比如毛巾堆那儿了，其实很简单，两边一撑。不然的话，你光揉毛巾那个结啊，你咋揉都没用。靠揉只是辅助办法，真正要解决这个问题啊，还要两边一抻。

抻有抻法，抻有抻坏法，若不得正法，何有抻来？抻法有身心二法，身法玄妙，心法更加玄妙。心法，所谓要抻心，必须松心；所谓松心，必须炼心。身心二法，无非让久已瘀结的身心状态，变的开放、自如、圆满。

所谓抻法，强名之为抻，视为抻道；所谓抻道，不拘于抻，必须综合体现，综合训练，在于明心见性，心生原名。所谓抻法，既非抻法，抻抻不绝，绵绵用力；抻中带抻，抻中不抻，抻而又抻，抻中不滞，抻不能用蛮，此抻道必赢。

现在这个社会呀，方方面面阻碍你流通运动，想办法让你不开心，这就是整个社会的业力。阻碍你们的正知识、正面、正性，让你们不开心、烦恼、焦虑、绝望，甚至扭曲。让你们不能直直的竖立中脉光明。破坏你们的中脉，让你们的中脉瘀堵、紧缩、盘踞、扭曲，使光明不再产生，而黑夜也已降临。中脉一旦开阔光明之后，你整个的智慧、慈悲，所有的东西就都回来了。

本来这人，就顶天立地，直立行走。人站立起来，可以仰望天空。你看现在，越来越让人不站着，你看往那儿一坐，原先还是高的椅子。你看现在那椅子矮的，矮的程度都不高于膝盖，这是一个巨大的问题！如果你久坐，而椅子又不高于膝盖，就会产生一个严重的问题。你们知道是什么吗？

高不过膝盖的椅子，带来一个巨大的健康问题。就是你的膝关节，胯关节，弯曲之后的夹角，居然是锐角。这个锐角久而久之，就导致了气血严重不通，过血费劲。如果你上身再前倾，那简直是30度夹角啊，肚子这儿。腿往上抬，上身往前倾，你想想，30度夹角，天天这样憋着，委屈你啦。

现在那么多人肚子凉，肚子疼的，膝盖不舒服的，腿凉的，下肢不好的，很大一个原因，就是因为久坐，尤其是坐这种椅子，更差的是一坐就陷进去那种。椅子，其势尚小；沙发，其罪大焉。你看那个沙发，矮成啥样了，往那儿一坐，就差躺下。

为什么你们越来越没有活力，没有生机，没有斗志？终其原因，就死在周围的生活环境当中，而自己不知觉。你们就这样作，一天复一天，一年复一年，你说你的肚子委屈到什么程度了。它上不得出，下不得入。往下，自己想啊，肚里那些东西想往下走啊，走不动啊，锐角别着呢。想往上走，走不通啊，心口窝着呢。你说一天天暗气暗憋，久瘀成病。

你们若想身体好，若想解决肚子的问题，第一条就请站立，直直的像个爷们，站立起来！要像个爷们，站立起来，身心放光。一定要站起来，走起来，挺起来。不愧天地，一身浩然正气！