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跟练第三十七天(日记)
glenn 2026/10/18 61
现在每天不需要闹铃都是在5:40-6:00之间自然醒，下去小区花园里跨步走后跟练早课，老师的9:30带操肯定不能拉下嘛，今天没有工间操，下午就回放跟练昨天黑土地教练的早课，真酸爽，准备晚饭后再来一次

全部评论

3楼

日记写的很勤快，认真对待了健身这件事，锻炼也一定会给你更大的回报，久久为功，给你点赞！

2026/10/21 10:25:08

0 分享回复

2楼

这状态太好了！能自然醒，说明阳气慢慢升起来了。早课坚持，回放补上，一天多练几次，持续抻开经脉。身体这份酸爽，正是气血在疏通，守住这份节奏，日积月累，变化自现！

2026/10/20 9:08:14

0 分享回复

1楼

燕子飞飏??

榜样！

2026/10/18 19:46:35

0 分享回复

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