请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
山清水秀
2026/10/18
 7
|
|
|
今天经过教练和师姐指导后，1、左右够要在够出去后稍微停留，要尽量做到力达指捎，胯随腰转动，不能锁死不动。2、弓步压腿，上身中正，同时转体要稳住，下身自己感觉后面腿的腹股沟和大腿后侧的拉伸，并且比较了，后面的腿正朝前和稍微外八字的拉伸感觉是不一样的。多学习多反馈多指导多练习，加油！
|
|
