基础班第34天打卡日记(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


基础班第34天打卡日记(日记)
型妈 2026/10/18 53
今天是重阳节，我带着娃去了越秀山登高。按照大千老师说的“以走为基”，把走路当作锻炼的根基。周末多接触户外，晒晒太阳、呼吸新鲜空气，边走边放松身体，不追求速度，感受腿脚和胯的带动。登高也是走路，既能练胯，也能开阔心胸。以后周末尽量多到户外走走，把运动融入生活。

全部评论

2楼

重庆梨梨

理论学习了就去实践了，不仅是学霸，更是实践者，为你点赞，登高更能体会胯发力的感觉，而且用胯走不会特别累，去好好体会一下

2026/10/19 21:50:11

0 分享回复

1楼

娇小玲珑

真好，慢慢去实践老师说的话，让理论指导实践，实践出真知。周末多和家人出户外走走，放松下心情

2026/10/18 22:07:27

1 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11/11(日记)慧慧7960

跟练第六十一天(日记)glenn

第四十二天(日记)乐乐子

跟练第三十七天(日记)glenn

2026.10.18(日记)言言爱运动

第二十六天(日记)乐乐子

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

基础班第34天打卡日记(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19125930&innerflag=1