9月8号开始跟量子班，好几次连麦请教小黑，通过动作指导后，我会在思维中模拟一遍动作，然后带着身体去模仿感受，实践中琢磨，开肩已有突破，肩胛的力能使出来了，整个精神状态饱满很多。最近几天感觉胃部有股莫名胀气，想透又透不出来的那种，鼓胀着不得劲。做了左右冲拳，单臂交替上冲拳，高抬腿、深蹲，接着大大的嗝一个接着一个，然后上了大号，鼓胀的感觉没了，通顺了，胃部恢复平静。同时额头两侧太阳穴开始冒痘痘。量子班的动作是推开我身体的钥匙，‘我’和‘身体’开始对上话了，感觉锻炼才刚刚开始！