昨天右侧肩胛骨内侧突然一阵痛，像类似抽筋岔气的感觉，做平举，上举，斜侧扩，拉伸这个部位，缓解一些，加上休息按揉之后，这个地方就好多了。今早感觉练习，感觉心中有股郁气发不出来，跟完早操后，打了两个大大的嗝，一下子畅快多了。今天还能感觉到八髎右侧靠近臀部一整条缝隙不舒服，扯痛。现在感觉是肩胯在逐渐的打开，过程中肯定要出现一些不舒适的症状。我非常有信心能够通过练习将这些一一化解。 现在对于身体哪个部位的凉热，感知力比较明显，包括整个身体的状态的感受比之前的觉知要增加很多。感知到哪个部位不舒服，就想赶紧做一做对应的动作，把这个地方疏解开；整体不舒服，那就赶快练一套操，如果一遍不够，那就练两遍。

原图  下载