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跟练10.19(日记)
小孔雀 2026/10/19 58
1.28期 35岁身高160 体重70斤 2026年9.14日开始跟练跟练有一个月，配合汤药目前睡眠好了一些，手脚有了一点力气，就是脑子一直乱想，肚子一直吃不饱，一直想吃今天开始吃得明汤药，加每天少量多次运动原图下载

全部评论

2楼

还很年轻就是资本，只需练坚持练，多和教练、组内沟通，听医师的建议，同时放宽心，轻松愉悦中锻炼和生活，心情好更容易出效果，期待你的好消息。

2026/10/21 9:12:27

0 分享回复

1楼

可喜的进展！睡眠、体力都在回升。脑子思虑多、容易饿，是身体在求补给，少量多次锻炼，好好养气血，继续加油！

2026/10/20 9:54:02

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