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大蓝 2023/5/30
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无余二店记录

这位大姐早上遛弯的时候跟我们相识,跟我们的公开操,坚持锻炼了两个月,现在的效果特别大,之前蹲不下去,上厕所都很费劲,现在腿上有劲儿了。没跟着锻炼之前睡眠也不好,现在也能睡一个整觉了,大姐非常开心😀





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背部不再僵硬,睡眠质量越来越好,体力也得到增强了……随风
来到得明,吃嘛嘛香,身体健康,从吃好饭开始!大蓝
参加得明健身之后,感觉换了个人,精神状态比之前好多了。通过正身形改变了形体,使我感到自信,生活充满了阳光。随风
我最近早上都是跟基础班的操多,重做基础班动时,现在才体会到平常教练说动作要求要领,感觉我肩胯开了一层,身体轻盈了些,吊杠的力量也上来了一点。随风
报了无余班,每天也会无余一下,还上了经络课,对经络也有了更深入的理解 ,妈妈的甲状腺结节增大了,我带着她一起锻炼,还帮她做无余推拿,感觉自己所学确实可以帮到家人,家人也慢慢更理解我! 微蓝
感觉肩背开了一点,不像以前那么僵硬了,灵活多了,背都感觉薄了许多似的,天天坚持抓吊杠,手劲越来越大,给家人无余他们直呼力气太大了,哈哈!继续加油,为了自己,为了家人。随风
跟我们的公开操,坚持锻炼了两个月,现在的效果特别好,之前蹲不下去,上厕所都很费劲,现在腿上有劲儿了。没跟着锻炼之前睡眠也不好,现在也能睡一个整觉了! http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1917582&k=&t=1711713005
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