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未济 2026/10/19 20
今天是加入得明健身100天。功夫是时间的积累,扎实练操,希望让更多人健康起来。早晨跟练火箭班系列13练操。上午跟着“大千老师带你练”视频回放做操。迈毛10分钟。




全部评论
1楼 和禾
精气一点点回来的信号,真叫人欣慰。睡眠、精神这些看不见的变化,恰恰是中焦通畅、精气回来的信号,坚持练,身体会越练越松。
2026/10/22 20:50:36 0 分享 回复

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