看老师的书，学到了～ 1.仙人走 2.盘篮球 3.多站少坐 今天立马实操: 走路盘球， 早六点起床后，直到下午四点20才坐下！ 早餐午餐都站着吃，站着弹古琴，站着看书用电脑。 期间累了就躺下卧桩一会儿。 继续带小风在育儿群打卡，今天加了俯卧撑。 他们幼儿园每周一有小演讲，分享读书内容。 我看他们班群，小风的声音大了很多。估计是最近运动量上来了，奇猛喝够了，气足了。