这两天不小心又陷入了旧思维模式。 自从周六面瘫后一直在关注自己脸，看到好了就开心，不好就纠结，还要多久恢复呀。 晚上听火箭班的课时，一边听一边做动作练习。一开始身体很累，但是练着练着舒服点了，心情也好点了，发现不去关注这个脸，除了吃饭喝水要特别当心，好像对生活也没有特别影响。 然后就想到我基础班时候经常莫名其妙身体这里好了一点，那里好了一点，其实但是我没刻意去关注身体哪里不好，想让它好，都是开盲盒式翻病和恢复。 我就想到，我的关注点又错了，不要去想病什么时候康复，就想我怎么锻炼能帮助身体好起来。至于身体要先修复哪里，只要不影响正常生活，就随它去吧。反正我也不在乎颜值，瘫就瘫呗。我只管练，其他交给身体，我们是合作伙伴呀。 今天学到了: 平举高抬腿的高位发力，原来我之前高抬腿做多了腹股沟酸是对的。 蹲起的高位发力还不是很理解，但是屁股打开和尽量后坐这点能get到。 拉风箱改成肩发力之后好累好累。 试着站着胯不转做左右够，也能做一点。 听课当中还穿插了四举四括俯卧撑蹲起各种动作，做了放屁，打嗝。 明天争取早上能起来跟早操。

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