这两天上午状态都不好，和最近的天气一样，都是下午和晚上跟操，今天练完两边手臂窝那里胀胀麻麻的，揉的时候感觉有根筋可以揉出来，手臂有反折，感觉是在纠正中。另外今天在组群里打卡侧抬腿，纠正了之前老想把腿抬高，导致身子稳不下来，身子稳不下来，腿就抬不高，所以锻炼时注意力都压在这个点上，纠正后卸点这个注意力，腿部和胯部的发力就清晰的感知到了，所以还是要好好听课，在发力源头把握好。今天开始把屯了好久的毛笔套餐拿出来了，零基础，但是就是想尝尝新鲜的事情，写了几个字就发现手腕酸～

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