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龙马奔腾 2026/10/19 8
今天继续晨起慢跑+跨步后,按清单完成,今天体感左肩和双跨感觉酸胀,感觉是左右够和弓步压腿训练出来的,明天继续




全部评论
龙马奔腾
1楼 蓝花雨
对,就是这样,多去感受拉伸,当自己没有感觉时有可能就是自己动作还有待改善。
2026/10/19 21:48:48 0 分享 回复
龙马奔腾 回复: 龙马奔腾2026/10/24 21:12:49
谢谢组长指导,多指导哈!努力跟进

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