师：得明健身三大特点，知道哪三大特点吗？经脉健身，身心同健，生活即健身。有此三大特点，所以效果非凡。

九儿：这么厉害呀！

师：必须厉害啊！现在人，大多数都是经脉淤滞导致的疾病，而我们主要侧重点就是经脉的锻炼上，让经脉重新通顺，恢复活力。

一期的学员，通过有针对性的经脉锻炼，效果非常理想，见效非常迅速，是其它锻炼所无法比拟的。这在我们以往十几期中，所有学员都见证的。

这东西，谁练谁知道，直接切中要害，锻炼人的十二条经脉，迅速打通主要干道，重建良好的经脉循环。百脉通，才百病消，这是真理。

爱锦宣：非常感谢老师。

师：是吧，练过的，都得感谢吧！人有十二正经脉，都要拉开，拉顺，变强，人的身体才能真正的好起来。通过健身，扭转你的不良身心状态，让你重新开启新生活，人生从此改变。零基础，都可以学，所以叫初级班嘛，实际就是扫盲班。

关于身心同健，你们所有不良负面情绪，什么悲观、失望、抑郁、消沉、拖延，除了跟你们主观情绪有关，还跟身体出了问题，受肉体影响有直接关系。有没有发现你们控制不了自己的情绪？有的还不想活了，发完火又后悔，这其实都是你们身体出问题了。

爱锦宣：对。

师：有的悲观失望，什么事儿也不想干，整天无精打采，六神无主，感觉整个人都不对了，越想控制情绪越控制不了。还有思想强迫症，知道想一件事情不对，还老想，天天负面情绪一大堆，感觉自己都要崩溃了，看些修心的书也没用，努力克制自己，最终还是崩溃。

佳慧：嗯嗯。

师：其实这并不是你们心情有多不好，也不是道德素质有多差，其实是你们的身体出问题了。

数一书：我的所有束缚，都和身体有关。

师：还有些人到宗教里面求安慰，最后还是无功而返，或者走向了更大的极端。其实好好调调肉身，这些负面情绪就没了，没有必要大费周折啊，太强调修心。

佳慧：老师就是说我吧，感觉都对。

师：人的身体和心灵，是相互影响的，心灵可以影响身体，身体也可以影响心灵。你们身体太差了，经脉瘀阻的太严重，就完全绑架了你的心灵。

所以你明知道不对，还不由自主的那样去执着；所以你明知道不对，还不由自主的那样去想。实际大多数情况下是身体绑架了心灵。

暖晴：自从我健身，我老公说我变了好多。

梦如初醒：动不起的感觉？

师：动不起来，加入得明健身，你就动起来了，没有动不起来的，得明健身都把火给你们点起来。

糖糖：对，你会热爱运动。

师：咱们得明健身带领大家参加线下活动，让你们重新变成能量宝宝。这里是正能量的海洋，加入得明健身，让你焕然一新。不要怕累，累也要练。

暖晴：太对了，累也要练。

师：你要怕累，天天歇着，越歇越累。人的活力都是从动中生，不动就离死不远了。

QQ猫：老师，有时候夜里三四点醒了，睡不着能练吗？今天练了一下三走感觉好累。

师：太累就休息一会儿，然后接着练。这就是咱们得明健身的第三大特点，生活即健身。把这种练，也就是这种健身，贯彻到生活的方方面面，而不是定期拿出一点时间到健身房去练，那样效果都不好。只有把健身融入到生活的中去，变成生活的一部分，跟吃喝拉撒睡一样，跟呼吸一样，你才会发现健身的神效。

佳慧：厉害！

师：只要掌握正确的方法，之前的活力你们还能找回来。

hongse：必须要找回来！

师：选择很重要，再努力，方向错了，你没有未来。放开你们自己的那些小纠结，拥抱得明健身，你将佩服自己，做出了一个无比正确的决定。

咱们得明健身平台会越做越大，宗旨就是真正的把大家带动起来，让大家充满活力，开始崭新的生活。不要悲伤，不要压抑，不要痛苦，练就完了，越练越有活力。健身之后，从内心涌出来的无限喜悦，是花多少钱也买不来的。

闻思修证：老师，跳舞可以健身吗？单学跳舞健身行吗？

师：当然不行，单学任何一样都不能达到最好的健身效果，得明健身是复合健身。别犹豫了，加入得明健身吧，等你。