1.昨天做梦一直似乎在厕所拉大号，组长说在排身体垃圾。2:上午锻炼了二十分钟，今天上午肚子没有涨，中午饭前头有些蒙，吃饭后清醒了些。3:中午出去后觉得还是冷，带了帽子，走路想着暖和些吧，走了会找了个没风的地方锻炼，出汗了，好一些，跟了一节操，热起来了。回来路上风大，还是有些冷，往年这个温度就不敢出屋了，今年试试暖和的情况下锻炼发热能不能抵挡。4:回来后头还是有些紧了，应该是有些着凉，身上出汗了，后续需要多带套衣服换下。今天回来后脚发热情况没有，但是脚发痒明显。