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深冬初晴 2026/10/20 17
傍晚,组长指导拉风箱动作,双腿微弯,胯部稳住不动,一肩臂向前拉伸,一肩臂曲肘向斜后上方顶出,双臂很酸,做的很累。做了十几20个后,感觉到后背肩胛骨下边微微发热了。





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1楼 蓝花雨
哈哈,师姐拉得很充分,发热说明气血往上走了,加油!
2026/10/21 10:24:48 0 分享 回复

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肩胛骨下热了。(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19226997&innerflag=1