切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
井空空 2026/10/20 14
开班到现在一直没写日记,今天开始写起来,一直忙着找房子踏不下心来。不过每天的锻炼还是没有间断的,早上早操,上午或下午有时间也会做一次操,白天想起来就做做高抬腿和抻胳膊之类的。还没有特别明显的变化,这几天非经期有点排血块,这两天睡觉还行,中间醒一次,然后就是六点多醒了(前一阵都是夜里醒两三次,四点多五点多就醒了)。做操的时候打嗝多,白天吐痰多,精神还不错。这几天争取把前面落下的内容补一下,每日必看都没看呢。




全部评论
1楼 和禾
中焦松动的信号被你抓住了,气正往外排。那股气排出来、中焦一通,人一下子就轻了,正是清气上升的好信号;大气一转,坚持练,这股松快会越来越稳。
2026/10/21 22:58:00 1 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
以进废退,越用越有(日记)点点麻麻
以进废退,越用越有,膝盖疼也能做下蹲(日记)点点麻麻
2026年16期火箭班 河南小九儿日记小九儿
2026年16期火箭班 广州德树日记德树
10月20号(日记)得明非凡
16期火箭班学员集训第9天(日记)霞光0922
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
2026年16期火箭班 京津冀井空空日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19240255