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Day38(日记)
主前草 2026/10/20 52
刚才称了一下体重，106斤，上一次的107斤是吃饱称的，基础班锻炼基本算长了4斤，真是开心啊！:) 我和同事说长大108斤，请她们吃好吃的！她们使劲儿翻我白眼，我的增重目标是她们的减肥目标！不过我现在苦恼的是基本找不到合适的裤子了，裤腰太紧了，出气儿费劲:(

全部评论

3楼

😍拉仇恨哈😂。我之前也很瘦，现在维持在了105。传穿的的让自己舒服了，我有个好办法，你可以买肥一点点的，瘦了缝裤腰，胖了再放出来。咱们就加油坚持锻炼吧，健康为最美

2026/10/22 10:55:59

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2楼

整体来看是非常好的锻炼反馈，体重回升代表气血在恢复；现在裤腰紧出气费劲，是身体给我们的提示：腰腹的结聚淤堵还没有完全化开。继续坚持练习，多做拉开胸腹、开胯的动作，衣着宽松不勒腰腹，不只盯着体重数字，追求身体真正的舒展通透，状态会更上一层楼。

2026/10/21 20:22:59

0 分享回复

1楼

这就是得明健身的神奇，大体重的减肥，小体重的增肥。本质是恢复了身体的自动调节功能。恭喜师姐！又解锁了一个小目标。

2026/10/21 15:56:43

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