请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
张宏
2026/10/21
 36
|
|
|
2026 10 21
跟老师早操后半段：
下俯上拉棍
向上拉不动了，借口！拉不动了，也要使劲往外拉一点点！
看着很简单，实际很费劲。感觉哪费劲，就拉哪。
我尽力向上拉，感觉把肩膀从窝子里都拔出来了。
一切的胜利，属于坚持的人！
今天喊乌拉，声音不卡在脖子了，能往下走一些了，练完全身热乎，特别感觉手腕到手指都热。
|
|
