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陈燕子 2026/10/21 6
右手中指最上面那个指关节疼了3, 4天了,每天都揉,晚上揉的时候肚子会咕咕响,这个卡点比较深继续加油。今天侧步尾巴骨那里冰凉,这里又是一个大堵点,继续锻炼冲破堵点。今天发现侧抬腿的时候,抬的比之前高了,大腿两侧也没之前那么疼了。




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