今天开始开车往三清山方向出发了，早上的跟操完成后，就没有时间跟着视频练了，不过每次到服务区休息时，第一件事就是抬抬腿阔阔胸，做做左右够拉风箱，量不大，但也是尽力在做了。 下午到徐州逛了三个半小时，大部分时间都是在跨步走，感觉也没有多累，在接触得明前，走半个多小时我就得找地方坐下歇着了。 进步没进步，遛遛就知道了。 对了，昨天做左右够和拉风箱做的比较多，今天早起发现左侧前胁比较疼，拉到妖怪了。