下午“读书时间”太专注，时长远超计划，一直没看手机。 傍晚才发现义工育儿群里在讨论问题，还点名叫我回应。 我也跟着聊了一阵。 能把我所学所做所感跟年轻人分享出来，挺好的。 晨起依然是户外跨步走，然后跟了大千老师带的操。 今天又是看书听课+实践，感觉无论黑土地教练讲什么，我照着做都有收获。 最近要专攻开肩，期待肩颈松开，耳闷能彻底好起来！ 小孙子打卡俯卧撑，肉眼可见的每天在进步！