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跟练第四十一天(日记)
glenn 2026/10/22 56
不知道是天气原因还是翻病，留意到最近过敏性鼻炎症状，但十多年这个季节天气变化都没有出现过这种情况了，不去纠结，继续按时完成6:20/8:30早课及工间操，下午只要有团练也跟练，没有团练直播就自己回放跟练，另外留意到这两天跟练过程中偶有打一二个隔情况（之前偶尔也没有），继续练，继续体察

全部评论

2楼

与身体连接较好，能如实的感受，成为观察者，不慌稳定，边练边观察，为你点赞！

2026/10/25 12:53:51

0 分享回复

1楼

整体来说，路子走得很正：稳住心神、坚持功课、如实体察，这个状态很难得，慢慢跟着身体节奏来

鼻炎出来、气机在变动，说明身体内里正在调，外邪、旧的淤堵往外翻

2026/10/23 9:43:37

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