昨天日记没写，今天补上。这两天打卡拉风箱和侧抬腿。今天早上起床，发现呼吸胸腔都疼。但是自己一点也不紧张，我发现现在遇事都不那么紧张了，因为记住了老师的话，执大象，天下往。后来我就试着拉风箱，我突然感觉我可以再向后撑开一点了，之前称到极致想让手肘肩膀发力，其实感觉很无力，今天虽然撑的疼，但是能感觉到，撑开后里面的骨头在移动的感觉，突然之间，好开心好开心好开心好开心，哈哈哈哈！