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2026年16期火箭班上海心是莲花开日记
心是莲花开 2026/10/22 24
迈毛助眠效果杠杠滴，睡眠越来越好，入睡快，半夜醒的情况慢慢改善，早上起来先是一长串响屁，然后2次大便，这几天听课，中间坚持做一套操，久坐人累得到极大缓解，马上身心舒畅。依然腰疼，期待通过锻炼能彻底解决原图下载

全部评论

1楼

继续保持迈毛、间隙做操的好习惯，动作守住胯根发力，不甩腿、不塌腰。睡眠、二便已经向好，说明你的通道已经开始打开。继续慢慢解开腰胯处的结聚，正气一点点充盈，腰痛会逐步改善。正如大千老师所说：**真气所过，春暖花开**，给身体一点时间，不要急于求成。

2026/10/23 9:57:51

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