切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
灵鑫 2026/10/22 12
晚上跟练心月教练的课,学习了踩凳压腿动作和棍法,这些方法真能拉到不同部位,知道自己那个动作做不到位,就是需要加强锻炼的地方。




全部评论
1楼 足下生
在接下来的学习中,会有很多动作进一步拉伸扭转,上器械,就是逐步深层活肩活胯,也会激发内在的能量,加油吧!
2026/10/24 13:41:53 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
以进废退,越用越有,膝盖疼也能做下蹲(日记)点点麻麻
2026年16期火箭班 河南小九儿日记小九儿
2026年16期火箭班 山东灵鑫日记灵鑫
2026年16期火箭班 川渝得得得日记得得得
2024秋季火箭班东北华111日记华111
10月22日(日记)得明非凡
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
2026年16期火箭班 山东灵鑫日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19336955&innerflag=1