总结这几天的情况：第一，弓步压腿以前找不到感觉，右腿压的时候，右脚脚踝痛，整个右腿堵得厉害，压不下去，最近不觉得痛，顺多了。 第二，最近不知道怎么回事，不知道是因为锻炼拉伸到颈椎瘀堵，还是别的原因，转头或者低头会头晕。 第三，后脑勺以前总是聚气或者发紧，最近我想到了二屁理论，就在后脑勺紧痛聚气的时候，我就用二屁理论，告诉后脑勺关你屁事，还真的就松下来了，次次这样对它说，次次都能松下来。后来一想，平举上举以前后脑总是僵硬不舒服，会带动整个头都晕，这样一来，平举上举头都能松下来。包括平扩平举上举时心紧，也用这个方法，悄悄告诉它关你屁事，都管用。 第四，给朋友中医手法调理，我的内在能量和身体体力都在线，早就没了之前的心力不足，得明和我之前学的中医真是相得益彰，融合在一起别提有多美妙了。