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莫北
2026/10/23
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昨天打卡高凳压腿和侧弯，感觉两个胯之间好紧啊，教练说身体不动，把胯和臀往前送，虽然感觉动作简单，但是容易犯错。侧弯打卡，教练说你们是怎么做到侧弯胯部动的，很厉害啊，我知道动作又有问题了，教练很风趣啊。最近南京降温，虽然也感觉冷，但是没有之前那么不抗冻了。所以，加入得明健身，是我们明智的选择，我将为此坚持不懈，奋斗终身。
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