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赵
赵倩
2026/10/23
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今天上午做了几个高抬腿，简单下蹲，双够打开些身体，中午出去走了十多分钟，休息下跟操，今天洛洛教练带的，我跟她的节奏感觉快一些，但会感觉有些累，今天气血有些弱，跟到二十分钟休息了一会，后面简单跟了几个。最近上午肚子胀不明显了，今天有一点，但实际仔细感觉这个小腹部里面还是硬硬的。最近几天明显觉得身体通透了一些，但是明显力量又不够了。
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