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蓝色夜晚 2026/10/23 34
一眨眼又好几天没写日记了。每天保持两练,这几天喜欢自由组合按自己的需要练动作,昨天高举练迈毛,做得时候辛苦但做完100个感觉微微冒汗,身体轻松。




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1楼 乔金一
日记暂歇,双练未断;自配功法,高举和迈毛;以微汗通气机,不贪量、不硬耗。
2026/11/11 7:58:27 0 分享 回复

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