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安祥
2026/10/23
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今日看回放跟早操，踩凳压腿，练后站立腿的膝盖疼；拉风箱，能感到后颈咯吱咯吱响；蝶泳，感觉左侧颈项肩背处有一条连接头部的筋很紧；侧弯拉到两胁处，也很紧；不练不知道，自己身上太紧了，练完后浑身舒畅，很释放，能不由自主地笑出来。大刚、洛洛、心月几位教练带操很棒，喜欢得明，喜欢得明的氛围。
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