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井空空
2026/10/23
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今天做了早操工间操，下午又跟着回放学习了昨晚的课程。踩凳压腿还可以，没觉得太疼，可能是因为每天早上都会压腿的缘故，用力往前顶的时候大腿前侧会有酸酸的感觉，堵的地方感受明显。棍子是家里原有的，可能重量不够，觉得不太吃力都能跟上，就是得格外小心不要打到东西，等下个月搬去小院住就好了，地方大耍得开，每次跟完操就会觉得很开心??
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