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得明非凡
2026/10/23
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今天早上跟操洛洛教练真是都各有千秋啊！满脸笑容，开心绽放的姿态很受感染。复习了昨天晚上心月教练的踩高蹬和四连棍的动作感觉力量训练充分了。晚上又跟了大千老师的公开带操，八字冲臂和三指操加上我们的经典动作平举立掌高抬腿交叉进行，哇！感觉不错，流汗了，排气了！做完也不累，真舒服！
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