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sjun
2026/10/23
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加入火箭班，一直没日子，但每天坚持跟练，今晚练习踩蹬压腿，然后迈毛，紧接着肚子疼，拉肚子。希望跨部能活开，改善睡觉和大便。火箭班的动作，拉的更深层，做的确越轻松。有些动作还不到位，会认真跟练，抓细节。
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