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晋蒙组紫水晶日记(日记)
紫水晶2119 2026/10/24 13
今天早操依依教练说量子班要转变思维，思维上境界。用最小的力拿着劲儿做动作，要起到最大的效果，要多体会。架肩平举转体扯到后脑勺了

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1楼

最少的力发挥最大的作用。

2026/10/27 9:14:04

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