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翎伊
2026/10/24
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昨天凌晨三四点出了汗后，早上就热退了，一整天都神清气爽，没有不适，昨天早上练操后开始出现嗝泡沫出来，直至今天还在嗝泡沫，并且最近明显感觉下焦又通开了一层，做高抬腿的足跟发力感比之前明显，还能排气出来，之前大多是往上嗝气，最近开始气往下排。这次月经的不适感比之前明显，包括经前胸涨程度，经期下腹胀气胀痛，第四天都还有下腹胀痛，继续努力锻炼，努力通开深层瘀滞。
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