这几天一直在反复的去琢磨锻炼，前几天黑哥说我那个“内劲”的问题，架子撑起胸口放松，腹部放松，我现在做的每一个动作我都要带着这样的思维和觉知去做，虽然不是每次做动作的时候都能够去做到， 但是通过这几天的锻炼，我能感觉到我在做动作的时候胸口和腹部放松的频率越来越多。这个过程也是破“我执”的过程。破除自己的惯性思维 ，以前我所接受到的教育是“腹部要收紧”十几岁那会我姐做模特告诉我肚子要收紧要吸肚子啊！收紧了这么多年的肚子，我现在要从新改变自己的思维方式改变自己的惯性这是一件很难的事情。现在走路每天还要带着意识和觉知微微架着肩，拔腰提胯走路，虽然现在的我还做不到时时刻刻保持着，但是“结果”已经不重要了，重要的是不是去想我能不能做好，而是只需要去做，走着走着它就在变化当中，练着练着就已经有了“答案”。我今天早上锻炼的时候突然想起来一句话“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”我觉得我人生经历的种种困境和痛苦，不管是精神上的折磨还是身体上的痛苦一直在破我“天真”破我“傲慢”破我“懈怠”破除我内心种种执念，磨我心性，如果不经历种种，今天的我或者以后的我想拥有更多的“富贵”其实我的心是根本承载不了这份“富贵”的。就像很多人学佛学着学着就会掉进各自的“陷阱”当中迷失了方向，还不自知，就像得明健身，很多人都觉得它很好，咔咔一顿练，当时的他们也很精进也很努力可是练着练着就会懈怠就会散乱最后就走散了，为什么？因为我们的心每天被各种各样的人各种各样的事拉扯着，耗费大量精力和心神在这上面，练着练着就不练了，总会有各种借口和理由。人生目标不明确，内心不坚定，所以当这泼天的“富贵”给到他们，很多人是承载不了它。