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jfy0512 2026/10/24 19
先补一下周五的日记。 面瘫真的挺不方便,嘴巴歪的其实还行,主要是眼睛,每隔半小时就得休息一会儿,不然就庝或者慢慢睁不开了。 白天在公司见缝插针的练了平举高抬腿120个,八字冲臂120个,三指冲臂100个,迈毛20个,衣服湿透了很难受,还要等汗干了才能会办公室,怕热的同事们开着冷空调。 晚上睡觉前看群里师姐的分享,做了100个迈毛。没想到一觉睡到天亮,10月以来第一个整觉,我也很多年没睡过整觉了,今晚继续!




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1楼 乔金一
这次练完收获久违的整觉,是气机疏通的好兆头,是你坚持锻炼的回报。但当下处在身体修复阶段,把强度降下来,做到微汗、不耗散,白天多练,晚间少动,保护好眼睛,避开寒凉,稳扎稳打,身体会给你更多惊喜。
2026/10/27 16:52:52 0 分享 回复

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10.23(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19420303&innerflag=0