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s
sjun
2026/10/25
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一直羡慕群里的反馈，拉肚子，一天拉几次的那种。我进得明，一是睡眠，二是便秘。今天第一次，锻炼中间，肚子绞痛。凳子压腿+迈毛，能更有效的拉扯到腹部。双腿像筷子一样搅动腹部，期待这种感觉。坚持锻炼，春暖花开。
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