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carol2026
2026/10/26
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今天早晨跟足下生教练在三清山带的操。做完以后浑身舒畅热乎,心情很舒畅。又学会了一个动作,就是架肩慢慢转身,以达到扭动全身脏腑的作用。最后部分听到伙伴们轮流喊乌拉,一个比一个响,特别振奋人心。真好
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