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第三十三天(日记)
乐乐子 2026/10/26 49
早操+小升阳：最近天气很冷，今天先做了小升阳，身体一下子就热了，再做一套早操，打开身体，锻炼的目前就是打开肩和跨，然后逐步向内打开，每天早上半小时的锻炼让人心情愉悦，坚持。

全部评论

2楼

👍👍👍享受的锻炼是最好的状态，心是打开的绽放的，效果更好，保持这个状态

2026/10/29 12:42:05

0 分享回复

1楼

真好，阳气起来了，一下子就暖起来了，每天坚持锻炼越来越好

2026/10/28 16:31:02

0 分享回复

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