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得明非凡
2026/10/26
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这几天跟操大千老师的四连操做下来太爽了！每次做的时候都是在突破自己，做完感觉很舒服！浑身舒服。今天无意间发现我的手背上的青筋不明显了。锻炼之前进火箭班之前没有，锻炼有一段时间后青筋暴露连带手臂前侧有一根粗筋很明显。我有一段时间非常关注，后来又不在意了。今天无意间发现改善了很多！得明健身的效果就是这样，不知不觉中慢慢的就好了。
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