请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
蓝色幽幽
2026/10/26
 16
|
|
|
停了几天日记，锻炼一直没停，今天状态又好起来，早上打卡了棍法和侧弯，最近每天都有练棍子，感觉两个胳膊到肩甲像拉开一层，特别是手臂窝这里，每天都捏揉好久，感觉是一团筋裹在这里，然后就造成胳膊有反折，揉开一些后，感觉自己立掌就又立的直一些。晚上跟操，又加练了100个ok操，200个迈毛。眼睛每天早上还是有分泌物糊着，感觉肝经一直在排东西。明天继续跟，更～
|
|
