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第16期hjb第16天（10-26）(日记)
龙马奔腾 2026/10/26 18
今天按清单训练学习，但是右肩抬起就痛了，就是肩关节痛，涂些精油后好些了，整个人感觉累，算翻病吗？

全部评论

龙马奔腾

1楼

火箭班动作在发力点精准一点就会比较耗，所以一定要少量多次去锻炼哈，你奇真和壮壮继续喝哈😊

2026/10/27 9:54:57

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龙马奔腾 回复: 龙马奔腾2026/10/27 20:47:16

谢谢指导，在喝。

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