自从跟了大千老师的操，锻炼的难度和强度明显上去了，锻炼的效果也成正向发展。进得明之前我一直是痔疮引起大便不正常，也因痔疮问题结缘得明，进得明后不停的肠道排垃圾，排得我都焦虑了，门都不敢出，因为突然肚子一痛就要找厕所，但最近已经有一个多星期没有拉肚子了，整个人感觉舒服多了，连续两天上山采枞菌，衣服裤子鞋子袜子全湿，要搁以前早感冒了，出人意料啥事没有，免疫力提升了，肠道翻病大半年终于告一段落，这几天心情大好，信心倍增，锻炼的劲头足足的，这种感觉真好！